5 sporttips om het beste uit jezelf te halen

5 Sporttips

1. Focus en houding

Laat je niet afleiden door alle berichten op je telefoon, en social media. Richt je op je workout en je houding, want alleen zo kun je haalbare resultaten behalen.

2. Opbouw en balans

Begin met een goede warming up om je lichaam te activeren, en ga verder met de gebalanceerde workouts voor een ultieme resultaat.

3. Motivatie en bewustzijn

Zorg voor extra motivatie en hou je doelen in gedachten. Weest bewust van je acties, heb je geen zin om te sporten? dan verlies je alle gemaakte vorderingen. Dus blijft gemotiveerd en denk aan je acties, want een oorzaak heeft een gevolg!

4. Ademhaling

Tijdens je workout moet je goed letten op je ademhaling. Adem in bij het opbouwen van je krachtexplosie en adem uit bij het kracht zetten.

5. Plezier

Maak sporten leuk voor jezelf, zo hou je het makkelijker vol en geniet je er meer van. Luister naar muziek of audioboek tijdens het sporten. Neem vrienden of familie mee voor extra motivatie en sociaal contact. Probeer verschillende sporten en kies voor de sport waar jij plezier in hebt, dan behaal je je doelen het makkelijkst.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *